Descriere & specificații

Descoperiți știința riguroasă care vă va ajuta să pedalați mai rapid, să rezistați mai mult și să atingeți vârful formei fizice. Ce cauzează o scădere bruscă a energiei? Cum evitați epuizarea într-o urcare? Cum diferă antrenamentul pentru o cursă de mountain bike față de o cursă pe șosea? Este pelotonul un superorganism? Învățați să analizați factori cheie precum ciclul pedalării, strategiile de alimentare, poziționarea pe bicicletă, puterea la prag și tacticile de cursă. Urmați planuri de antrenament adaptate diferitelor abilități și obiective ― și învățați cum să vă dezvoltați propriul plan. Efectuați exerciții și întinderi pentru a crește forța, a îmbunătăți amplitudinea mișcărilor și a rămâne confortabil pe bicicletă. Oriunde doriți să vă duceți pasiunea pentru două roți, Science of Cycling vă va ajuta să ajungeți mai repede acolo.